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22. Semente de girassol
A semente de girassol é uma ótima fonte de fibras, vitaminas e proteínas.
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23. Lentilha
Grãos como a lentilha e o feijão são fundamentais para uma dieta equilibrada, é rico em colágeno, proteínas e fibras.
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24. Cenoura
A cenoura quando consumida crua é rica em Vitamina A e anti-oxidantes.
A cenoura quando consumida crua é rica em Vitamina A e anti-oxidantes.
25. Batata doce
A batata doce é uma excelente fonte de corboidratos de digestão lenta e ajuda na recuperação e energia dos músculos.
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26. Chá branco
O chá branco é rico em antioxidantes e ajuda a freiar o envelhecimento.
